Pendahuuan : Dismenore merupakan permasalahan menstruasi yang diakibatkan oleh kejang otot uterus sehingga menimbulkan kram atau nyeri di perut bagian bawah. Latihan Abdominal Stretching Exercise merupakan salah satu teknik relaksasi yang dapat menurunkan nyeri dengan cara merelaksasikan otot yang mengalami spasme sehingga terjadi vasodilatasi pembuluh darah dan akan meningkatkan aliran darah d…